Achtsamkeit Retreat

Wenn das Leben zu viel fordert

Beruflicher Druck, Konflikte, emotionale Belastungen und gesundheitliche Themen zehren an uns oft merken wir erst spät, wie erschöpft wir wirklich sind. Stress, Müdigkeit und Unzufriedenheit sind Zeichen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Veränderung beginnt mit einer Entscheidung, innezuhalten und sich selbst zuzuwenden. Dafür braucht es einen geschützten Raum. Genau dafür ist dieses Achtsamkeit Retreat da.

Was Sie erwartet:

  • Stille & Schweigemeditation

  • Achtsame Wirbelsäulengymnastik

  • Inspirierende Impulse

  • Ganzheitliche Massage & Körperarbeit

  • Zeit für Sie

  • Meditationswanderung

  • Gongbad

Diese 4 Tage beruhigen den Geist, stärken den Körper und schenken tiefe Entspannung. Sie gewinnen Klarheit, ein neues Körpergefühl und einen Übungsweg, den Sie in Ihren Alltag mitnehmen können. Ein innerer Ort der Ruhe, der über das Retreat hinaus trägt.

Achtsamkeit Retreat - 4 Tage nur für dich

Tag 1 – Ankommen

Ab 15:00 Uhr Check-in und Zeit zum Ankommen.

17:00-18:00 Entspannte Wirbelsäule und innere Ausrichtung, Ankommen in der Gruppe

18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

19:00–20:00 Uhr Einführung in die Meditation verständlich, ruhig und für Einsteiger geeignet.

Tag 2 – Präsenz

07:30–08:30 Uhr Meditationswanderung

09:00 Uhr Frühstück in Stille.

10:00–16:00 Uhr Zeit nur für dich: ganzheitliche Massage und Körperarbeit, Raum für tiefe Regeneration.

17:00–18:00 Uhr Entspannte Wirbelsäule und innere Ausrichtung.

18:30 Uhr gemeinsames Abendessen.

19:30–20:30 Uhr Meditation für eine ruhige, erholsame Nacht.

Tag 3 – Fokus

07:30–08:30 Uhr Entspannte Wirbelsäule und innere Ausrichtung.

09:00 Uhr Frühstück in Stille.

10:00–16:00 Uhr Zeit für dich: ganzheitliche Massage für Körper, Geist und Seele.

17:00–18:00 Uhr Achtsamkeitsvortrag und Meditation, Ruhe im Alltag finden.

18:30 Uhr gemeinsames Abendessen.

19:30–20:30 Uhr Gongbad, tiefe Entspannung und Loslassen.

Tag 4 – Dankbarkeit

07:30–08:30 Uhr Meditation im Zeichen der Dankbarkeit.

09:00 Uhr gemeinsames Frühstück.

11:00 Uhr Abschied und Aufbruch, mit innerer Ruhe, Mitgefühl und Dankbarkeit zurück ins Leben.

Buche deine Auszeit

Retreatpreis: 390,-/ Person exkl. Hotel u. Verpflegung / inkl. einer 50 Min Massage